موسیقس در ورزش
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مراتب شالها در کونگفو((اطلاعات مجدد))
مراتب شالها در کونگفو توآ
( شالبندسفید )
شالبند سفید برای داوطلبین مقدماتی در کونگ فوتوآ میباشد و مبتدی بودن شخص و خالی بودن از تجربه و فلسفه پاکی و قابلیت رنگ پذیری یعنی ورود به مرحله تغییر و حرکت دارای هفت خط رادیکال میباشد
(شالبند سبز)
از شالبند سفید به شالبند سبز (حس‌توماتومای‌ما) اجرای 17909 تکنیک و ترکیب و عکس‌العمل سازی و خاصیت موجی فیزیولوژی انسانی لازم است . دریافت شالبند سبز در حد مربیگری میباشد و (راهدان) خوانده میشود.
مراحل شالبند سبز
آناتوآ ( خط یک)
به معنای شاهین نمای ترازوی جهان از تن وروان و گوهر بودگی ا نسان و کشف سلسله زمان و نفوذ به مرز دانایان و آگاهی به آزادی انسان است . آناتوآ به معنای من مساوی تو و تو مساوی من و من و تو به معنی ما و ما یعنی عالم کیهان و مجموعه اسرار آشکار و پنهان که راز جهانش می‌خوانیم. آناتوا با 515 تکنیک و ترکیب و عکس العمل سازی و خاصیت های موجی بر اسرار هندسی و خلاف حرکت بدنی در مسیر عالم ذرات است .
آتادو ( خط دو)
به معنای اسرار خلقت یا هستی و یا نبرد به ترکیب نیستی است آتادو با 1317 تکنیک و ترکیب و عکس‌العمل سازی و خاصیتهای خلاف موجی به منظور برگردان عالم ذرات و اندیشه حیات است.
سوتو ( خط سه)
به معنای مرز دانائی و خروج از دایره خام عقلی و انهدام ترس از زندگی است. سوتو با 1873 تکنیک ترکیب و عکس‌العمل سازی و خاصیتهای موجی بر اسرار هندسی در دانشکده انشاء تن وروان میباشد
سام سامائه ( خط چهار)
به معنای کاوش است به معنای آدمی چیست؟ انسان چیست؟ تولد آغاز وآغاز تولد او هستی است یا نیستی و یا هستی و نیستی او یکی است .گردیدن انسان به چیست؟ سام سامائه از 3993 تکنیک ترکیب و عکس‌العمل سازی بر اساس دانشکده انشاء تن و روان تشکیل یافته است.
مایانه ) خط پنجم )
به معنای تو و من و من و تو و تو و طبیعت مربوط به من و توست. تشکیل یافته از حرکات جابه‌جایی با پیچشهای دورانی و استفاده از دستگاههایی به نام روما در تمرین مبارزات میباشد.
کوانه ( خط ششم )
به معنای تضاد، به معنای صفوف نامناسب، ناهنجاریهای روانی وعدم آشنائی به عالم کیهان و ترسان از ورود به جهان تفکرآمیز و فلسفه گرایی و از حرکات و اسرار فیزیکی انسانی عدم توجه به علوم بنیانی و ناآگاهی به اساس روانی و ترسان براسرار مجهول انسانی و مجهود کردن انسان به درک آشکار عالم پنهانی که این نیرو متکی بر هفت مایگاه توآ سروده دانایی است .
وست مایانه ( قسمت دوم ازخط شش )
به معنای انهدام اختلالات بی معنی و نابود کردن ناهنجاریهای مبارزه انسان درمرز آشکار و پنهان به درک اندیشه‌هاست و مجموعاً تشکیل یافته از 8765 تکنیک وترکیب و عکس‌العمل سازی در دانشکده انشاء تن و روان میباشد.
وای‌ماباتو ( خط هفت)
وای‌ماباتو به معنی پنجه مرگ است این معنی در کونگ فو توآ ازهفت مایگاه نیایش به سازندگان اندیشه‌ها و دادرسی انسانها به شناخت و بررسیهای زیربناها و ایجاد انسان به بینشها و دانشها با اجرای 3301 تکنیک و ترکیب و عکس‌العمل سازی است .
( شالبند قهوهای )
راهبان : (حس نورمابه‌تو) با 52021 تکنیک وترکیب عکس‌العمل سازی و خاصیت موجی با استدلال علمی در حرکات تکنیکی درجه لیسانس میباشد .
(شالبند مشکی)
جهان‌بان : شالبند مشکی (تاکیون توبرما) به معنی عبور از مرز تاریکیها و نادانیهاست و ورود به دنیای اسرارآمیز نیروهای فیزیکی و فیزیولوژی بدن انسان با اجرای3000 تکنیک و ترکیب و عکس‌العمل سازی متکی بر استدلال علوم ، ریاضیات ، فیزیک و شیمی به درجه فوق لیسانس میباشد .
(شالبند قرمز)
شالبند قرمز (حس توما به گیتک) گذشتن از خود و در خود فنا شدن و به پائین‌ترین مرحله انسانی رسیدن و همچون خون برای ادا به جهات جامعه بارور شدن است .
(شالبند سفید و سرخ)
راهبر: (یارومه) سلسله این مایگاه در تغییرات روح و روان و منطق حالات و حرکات مهر بقاء تا کی بودن وچگونه بودن (هستی هستا) و بیان توان در طریقت دانا و به عالم معنا (در زمان بی زمان) نوشتنی و گفتنی فارق از دانشکده انشاء (توآ) بازنشستگی را راهبری پروفسورا می گویند...........................خدادادتاجی
اصول هفتگانه در مبارزه
اصول هفتگانه مبارزه
برای ارائه بهترین مبارزه می بایست موارد ذیل را داشته باشید:
1-آمادگی جسمانی
شما زمانی می توانید به مبارزه بپردازید که بدنی کاملا آماده داشته باشید و بدن آماده نمی شود مگر با تمرینات سخت و مداوم.
این تمرینات سخت و مداوم علاقه و پشتکار شما را می طلبد و می بایست همیشه و در همه حال کوشا و فعال باشید و تنبلی و سستی را از خود دور کنید.
2-تمرکز فکر
شما وقتی وارد رینگ مبارزه شدید باید تمام فکرتان را جمع کرده و فقط به مبارزه و حریف فکر کنید.
در ضمن وقتی وارد دینگ می شوید باید اراده قوی داشته باشید و همیشه به خود تلقین کنید که من حریف را شکست خواهم داد.
شما طوری در مبارزه عمل کنید که حریف از هیبت شما بترسد و دست و پایش را گم کند.دقت کنید منظور این نیست که حریف را کوچک بشمارید خیر.
مقصود این است که قوی تر از او ظاهر شوید و تمام حواستان را جمع کنید چون شما در مقابل یک جسم بی جان قرار ندارید بلکه کسی که در مقابل شماست یک رزمیکار است.فکر می کند جسمی آماده دارد باهوش و ذکاوت خودش و امکان دارد از یک لحظه غفلت شما استفاده کرده و شما را نقش زمین کند.
3-سرعت عمل
شما باید یاد بگیرید که طوری قدرت و سرعت را با هم منسجم کنید که ضربات دست یا پای شما همانند پتکی بر سر و بدن حریفان فرود آید و سرعت نیز طوری باشد که گویا شبه است نه سرعت یک دست یا پا.
4.-رقص پا
در مبارزه همانند یک کشتی که در دریای طوفان زده و متلاطم قرار دارد عمل کنید.
با تغییر دادن مکان و موقعیت خود مجال ضربه زدن را از حریفان خود سلب کنید.
شما با رقص پای خو لحظه ای در سمت چپ حریف و لحظه ای در سمت راست او در لحظه ای دیگر به صورت دایره ای دور حریف بچرخید تا با این عمل حریف را گیج کرده و ضربه های سرنوشت ساز را بر او وارد نمائید.
5-کیاب
خارج کردن هوای بازدم به بیرون همراه صدا در موقع ضربه زدن را کیاب می گویند.
این کار برای شما سه مزیت مفید در پی دارد اول قدرت را بیشتر می کند دوم حواس حریف را پرت می کند و سوم ترس را در وجود حریف بوجود می آورید که همین باعث می شود تا شما موقعیت ضربه زدن به حریف را پیدا کنید.
6-ضربه زدن به مناطق حساس بدن
از زدن ضربه های بیهوده جدا پرهیز کنید چون نه تنها به حریف اصابت نمی کند بلکه باعث می شود تا شما زودتر از معمول خسته شوید.زیرکانه عمل کنید و هر ضربه ای که به طرف حریف پرت می کنید می بایست به هدفی اصابت کند که از قبل مد نظر بوده است.یعنی به جای زدن صد ضربه بی فایده یک ضربه حساب شده و مؤثر بزنید.
7-مبارزه با تمام قدرت
برای اینکه بتوانید حریفان خود را در ثانیه های اول شکست دهید باید با چنان قدرت و سرعتی مبارزه را آغاز کنید که انگار این حریف دشمن واقعی شماست.
نگذارید احساسات عاطفی به درونتان راه پیدا کند که در غیر این صورت شکست شما حتمی خواهد بود.
در مبارزه به هیچ کسی رحم نکنید حتی اگر ...؟ خدادادتاجی
قواعد طلائی در مبارزه
قواعد طلایی برای مبارزه
قاعده اول هنگامی که وارد رینگ شدید تمام حواستان را جمع کنید و به هیچ چیزی جز مبارزه فکر نکنید.به هر نحوی که شده خونسردی خود را حفظ کنید.
قاعده دوم بعد از شروع مبارزه از همان ابتدا از زدن ضربه های بیهوده اکیدا خودداری کنید.
قاعده سوم راند اول را برای گرم کردن بدنان بکار بگیرید.در واقع در راند اول از قدرت خودتان برای شکست حریف استفاده نکنید.تنها هر وقت فرصت ضربه زدن را پیدا کردید ضربه حساب شده و مفیدی را بزنید.ضرباتی را اجرا کنید که صد در صد مطمئن هستید و به حریف اصابت می کند.
قاعده چهارم حریف خود را بسنجید.سنجیدن حریف یعنی ارزیابی او از لحاظ تکنیکی تاکتیکی به این صورت که ببینید از دست بیشتر استفاده می کند یا پا؟
از کدام تکنیک های دستش یا پا استفاده می کند؟کدام دست او قوی تر است؟وقتی حریف را سنجیدید و نحوه کار او دستتان آمد می توانید ضربات متقابل و مورد نظرتان را سریع تر و دقیق تر و با اطمینان تر خاطر بیشتر اجرا کنید.
قاعده پنجم فرض کنید حریفتان از دست راست بیشتر استفاده می کند یعنی دست راست او قوی تر است.شما در هنگام مبارزه بیشتر به طرف دست راست او باشید تا فرصتی برای اجرای ضربات دست راست پیدا نکند و اگر خواست با دست چپ ضربه ای بزند مانعی ندارد چون دست دیگرش قدرت چندانی نخواهد داشت.
قاعده ششم در صورتی که حریفتان از پاهایش بیشتر استفاده می کند سریع تشخیص دهید کدام پا قویتر و کدام تکنیک ها را بیشتر بکار می گیرد.اگر فرض کنیم حریفتان از پای چپ بیشتر از پای راست استفاده می کند یعنی پای چپ وی قرار بگیرید.نزدیک او باشید تا فرصتی پیدا نکند از پای چپ برای ضربه زدن به شما استفاده کند.حریفتان در این حالت با پای راست به شما حمله خواهد کرد که تأثیر زیادی ندارد.
قاعده هفتم بطور کلی اگر در مبارزه ای حریفتان از دستهایش بیشتر استفاده می کند و ضربات دستانش نیز قوی هستند شما باید بر عکس او عمل کنید.یعنی باید از وی فاصله بگیرید و از پاهای خود برای حمله کردن بهره بگیرید و اصلا نگذارید حریف به شما نزدیک شود تا از دستهایش برای ضربه زدن استفاده کند.
قاعده هشتم حریف شما بیشتر از پاهایش استفاده می کند و ضربات پای او نیز قدرت خوبی دارد.
در این موقعیت شما باز برعکس او کار کنید.یعنی باید به او نزدیک شوید و از دستهایتان برای اجرای ضربات استفاده کنید.
به هیچ وجه از او دور نشوید که با فاصله گرفتن از وی مجالی به او داده اید تا ضربات پایش را روی شما اجرا کند.
قاعده نهم این حالت را در نظر بگیرید کسی که رو در روی شماست بخوبی از دستهایش و هم از پاهایش استفاده می کند و قدرت کافی برای اجرای همه تکنیک ها را نیز دارد.
شما می بایستی دقت کنید و ببینید نقاط ضعف او در کجاست.بعد به همان نقاط با تمام قدرت ضربه بزنید.
مثلا اگر حریفتان فردی بلند قد باشد شما باید بیشتر به کشاله ران پهلوی راست زانو فک تحتانی او ضربه بزنید.زیرا این مناطق برای افراد بلند قامت نقاط ضعف محسوب می شود.
با درک مطلب می توانید این دسته حریفان را نیز شکست دهید.
قاعده دهم اگر در مبارزه ای به حریف نسبتا چاقی برخوردید بهترین راه شکست دادن او استفاده از نقاط ضعف اوست.
ابتدا او را خسته کنید سپس اکثر ضربات خود را روی نقاط ضعف او یعنی روی شکم صورت و بازوان او بکوبید.
قاعده یازدهم اگر با حریفی رو یا رو شدید که از نظر تکنیک تاکتیک و هم از هوش و ذکاوت بالایی برخوردا است.
بهترین راه شکست دادن این گونه حریفان فریب دادن آنهاست.یعنی وقتی می خواهید به صورت او بزنید باید به پاهایش نگاه کنید و اگر خواستید به پاهایش ضربه بزنید به صورتش نگاه کنید در این جا می بایست تسلط و مهارت داشته باشید و در اجرای حرکات تردید نداشته باشید تا حریفتان فریب بخورد.
قاعده دوازدهم چنانچه نتوانستید حریفتان را فریب دهید از احساسات عاطفی و حماقت وی استفاده کنید.این حالت در عرض چند ثانیه بوجود می آید و شما باید از این فرصت به نفع خود استفاده کنید.در این شیوه ثانیه ها نقش سرنوشت سازی دارند.
هنگامی که حریف ضربه ای به شما زد فرقی ندارد چه ضربه ای باشد.شما به او بفمانید که صدمه دیده اید و قادر به ادامه مبارزه نیستید.در چنین مواقعی حریف دو واکنش از خودش نشان می دهد اول اینکه احساسات عاطفی او وارد عمل شده و دلش برای شما به رحم می آید و دیگر به مبارزه ادامه نمی دهد.
دوم اینکه حماقت به خرج داده و با تمام قوا به طرف شما حمله ور می شود اکر بتوانید با زیرکی از این دو واکنش به نحو احسن بهره بگیرید بی شک مبارزه را به نفع خودتان تمام خواهید کرد.
در حالت اول اگر به خاطر ترحم و دلسوزی که همان احساسات عاطفی هستند دست از مبارزه بردارد شما بدون هیچ اتلاف وقتی به او حمله کنید و با تمام نیرو بروی صورت شکم زانو کشاله ران او ضربه بزنید.
در حالت دوم حریف با حماقت کامل گاردی کاملا باز به شما حمله میکند تا شما را بطور کامل از پا در بیاورد.حریف شما دیگر از مغزش استفاده نمی کند و به هیچ چیزی جز ضربه زدن فکر نمی کند.
بهترین کاری که شما می توانید این است که زمانی که او به شما حمله میکند و کاملا به شما نزدیک شده با تمام قدرت ضربات کاری را روی زانو شکم او بزنید.
مطمئن باشید مبارزه به نفع شما به پایان خواهد رسید.
همه این قواعدی که ذکر شد زمانی کارسازی و تأثیر خود را می گذارد و نتیجه مطلوب ارائه می دهد که شما بر اثر تمرینات سخت و پیگیر و مبارزات متعدد با حریفان مختلف داشته باشید تا بر این قواعد مسلط شوید.
آن قدر تسلط پیدا کنید که در مبارزه دیگری نیازی نباشد وقت برای فکر کردن و تصمیم گرفتن برای انتخاب ضربات هدر دهید.
شما باید چنان مهارت پیدا کنید که انگار از قبل برای این مبارزه طرح ریزی شده اید و همه چیز را پیش بینی کرده اید تا مبارزه ای خوب و راحت داشته باشید.
تصاویری از یوگا در کونگ فوتوا
